Un panino, cos'è? A volte una pietanza meravigliosa. Partiamo proprio dal pane in sé, che io ritengo qualcosa di magico. Già il fatto che da un impasto di semplice farina, acqua, lievito e sale scaturisca un prodotto croccante all'esterno e morbido all'interno è un miracolo... ma quando a ciò si mescolano la fantasia e degli ingredienti golosi, il tutto diventa molto, molto interessante.
Vi presento il mio panino estivo, buon appetito!
Ingredienti per 2 panini
500 gr di farina 00
1 presa di sale
acqua quanto basta per l'impasto
7 gr di lievito di birra
Per la farcitura
4 carote
1 spicchio d'aglio
1 scatola di ceci
6 peperoni rossi lunghi
pomodorini ciliegia a discrezione
2 confezioni di Tonno al naturale o sott'olio
1 mazzetto di rucola
Basilico a piacere
Olive verdi e nere a piacere
Olio d'oliva, sale e pepe q.b.
Procedimento
Sciogliete il lievito in acqua tiepida, mescolate la farina aggiungendo pian piano acqua fino ad assorbimento completo e ad ottenimento di un impasto morbido e liscio. Riponete in una ciotola trasparente coprendo con pellicola trasparente. Lasciate lievitare in luogo caldo e asciutto.
Pelate le carote. In una padella antiaderente, soffriggete l'aglio e l'olio. Versate le carote e arrostitele da entrambi i lati, unite un goccino d'acqua, salate e pepate e portate a cottura.
Frullate le carote con metà della quantità di ceci. Aggiustate di sale e olio evo, tenete da parte il vostro hummus. Condite la parte rimanente di ceci con olio, sale e pepe. Unite i pomodorini ciliegia, olive, tonno e un pochino di rucola. Tenete da parte
In una padella antiaderente scaldate un poco d'olio con aglio e basilico. Unite i peperoni interi salate e coprite con coperchio. Abbassate la fiamma e fate cuocere fino a che morbidi. Lasciateli raffreddare e poi gentilmente togliete la loro pelle e i semi.
Prendete l'impasto lievitato, dividetelo in quattro parti. Formate delle pagnottelle e disponetele sulla placca da forno. Fatele lievitare nuovamente. Poi informatele a forno caldo 220° per almeno 30' o fino a che non risulteranno dorate.
Toglietele dal forno, lasciatele raffreddare un poco, poi tagliatele e incominciate la farcitura.
Spalmate abbondante hummus sulla base, adagiatevi sopra il mix pomodori, tonno, ceci, olive, rucola e a lato un peperone.
Servite con un buon prosecco.
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